私の家には可愛い愛息子（犬）がいる。
あまりにも可愛くて、
時々言うようになった名前の呼び方。
普通に名前を呼ぶには飽き足らず、
ある時、
「大好きな〇〇くん！」
と、「大好き」をつけて呼んでみたら、
とても気分が良くて、益々大好きになった（笑）
どこから見ても可愛すぎるので、
奇跡的な可愛さの意味も込めて、
「ミラクル〇〇くん！」
と、呼ぶこともある。
「ただいま〜！大好きな〇〇くん！」
「おはよう！大好きな〇〇くん♪」
「ミラクル〇〇くんどこにいるの〜？」
「ステキな〇〇くん、どうしたの〜？」
など・・（笑）
本人（愛犬）は、キョトンとしているが、
その顔もまた可愛い。
これはもしかして、
人間にもいいかもしれない。
試しに、言ってみると、私の気持ちがわかるかも！（笑）
オススメです（笑）
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うすら覚えであいまいだけど、
昔、TVで言っていた関根勤さんの話が素敵だった。
あるとき、家から古い写真が出てきて、
若い時の妻の写真を見て、
当時は自分も若かったからそれに気がつかず、
こんなに若くて可愛い子と付き合っていたのに、
なぜこの若さと可愛さをもっと知ろうとしなかったのか後悔したと語っていた。
その時、関根さんは、
じゃあ、自分がもし８０くらいのおじいさんになったとして、
今の妻を見たらどうなるんだろうと思い妻を見たら、
もうほんとうに綺麗で愛しくなって、妻に会いに行ったら気持ち悪がられたと（苦笑）
おおざっぱに書いたけど、
私もそれをしてみようと想像してみたことがある。
もし自分が８０代だったら、（今、８０代、９０代、100歳でも元気で若々しい人多いけど！）
今、現時点で出来ないと思っている事柄について、
なぜやらない！？と思うだろう。
その若さがあれば当たって砕けろでなんでもできるでしょ？と言いたくなるような気がした。
そして、茶の間にいるとき、
両親と愛犬が座っている何気ないいつもの光景。
おばあさんになったら、この光景は見られないと思ったら、
今、このなんでもない瞬間が、
とてつもなく幸せで幸せで、
そして、愛犬を撫でたら、
このぬくもりと毛ざわりとか、
私がおばあさんになったら、
この子はもういないし、この感触は味わえないんだ・・・。
と思ったら、ウルウルして、複雑な心境になった。
この光景は永遠には続かない。
もう二度と戻らないこの瞬間は、
本当に大切な宝物だと思った。
あたりまえに過ぎていくけど、みんな歳を重ね、姿を変えていく。
永遠に変わらないものなどない。
月日はあっという間だけど、この瞬間を味わい感謝したいと思う。
忘れてしまうかもしれないけど、その時感じた風の匂い、風景、何気ない日常などを大切に心に刻みたいと思う。
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時々、、心が上の空で、心ここにあらずのことがある。
ふと浮かんできた言葉、
グラウンディングとも呼ばれるものだ。
自分軸があやふやで、人の意見に左右されて、あっちいったり、こっちいったり、自分の考えもどうしていいのかわからず、不安になる。
そういう時私は、
グラウンディングを意識します。
足の裏の感覚、歩くときの感触に意識を向けたり、
地球とつながるイメージをします。
グラウンディング瞑想というのがあるのご存知ですか？
私が教えてもらった簡単なやり方は、
🌍楽な姿勢で座り、呼吸を繰り返す。
鼻から吸って、口から息を吐き出す。吐き出す時、不要な感情、不安、恐怖などの気持ちが出ていくのをイメージして行うと◯！
🌏尾てい骨から根（コード）が伸びて、グングン大地の地層を通って地球の中心、軸まで降ろしていく。
🌍その根を、地球の軸にしっかりくくりつける！繋がる。
🌏今度は、地球の力強い強力なエネルギーがその根を伝って自分に戻ってくる。背骨を通って頭頂まで行き、素晴らしい気で満たされていることをイメージする。（私はこのとき、ドラゴンボールの元気玉やかめはめ波的な光、湧き上がってくる力強い光のエネルギーを想像します。（笑））
グラウンディング瞑想は、たくさんやり方があるようで、自分に合うのを見つけるといいかもしれません。
頭頂まで戻ったエネルギーをさらに突き抜けて宇宙まで行き、宇宙からポジティブなエネルギを吸収してまた自分の元に戻ってくるというのもあります。
自分の軸がブレたとき、
軸がブレそうなとき、（人に振り回されそうなとき）
不安、恐怖、心配な感情が出てきたとき、
心上の空、心ここにあらずのとき、
集中力を高めたいとき、
地に足をつけたいとき、
など、
この瞑想で、地球とつながることで、
今に意識が向きます。耳にしたことがある方もいると思いますが、
です。
一度体感できると、
安心感が湧いてきます。
もっと簡単に言えば、
「地球とつながる！」
と意識するだけで、気持ちが安らぐことも。
そのほか、私の知っている気持ちの切り替え方として、
丹田に意識を向ける。
お尻の穴を締める。
呼吸に意識を向ける。（浅くなってませんか？現代の人は、呼吸するとき肺の半分しか使っていないと聞いたことがあります。）
五感を意識する。食事を一口一口味わって食べる。（スマホしながら食べるなんてもったいない！）
何気ない毎日の景色を味わう。意識を向けると小さな発見がたくさんありますよね。
（季節によって花が咲いたり、雲が綺麗だったり、可愛いワンちゃんを見たり、素敵なお店を発見したり、それだけで、気持ちがパっと明るくなることも。）
話が逸れましたが、
TVを見て動揺することもあるけど、
その出来事にとどまることはできません。
共にこの感情を乗り越えていきましょう！
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自転車通勤の私。
毎朝、自転車に小さな蜘蛛さんたち、２〜３匹がせっせと蜘蛛の糸を張ってくれる（苦笑）
その一生懸命作った巣を、朝そっととって地面の踏まれないところに置くのが日課だ。
朝、珍しく蜘蛛さんいないと安心して乗ったが、
帰宅時、夕方の太陽に照らされて、思わぬところに蜘蛛さんが巣を張っているのを走行中発見した！
職場の自転車置き場は、緑がない日照りの場所だから、家から蜘蛛の巣張ってきた子だろうと推測。
今日は、一緒に職場まで行ったのね（笑）
二キロ以上の道のりを、往復四キロも！
明日もこの子はいるのだろうか。
走行中に見えた蜘蛛は、風に少しあおられながらも、余裕な感じに見えた。
部屋の中にも時々見かけるけど、そのまま歩かせとく。
私の中では、ただ歩いているだけの認識。
踏まれそうな時は、外に逃がすけど、彼らは彼らで生活がある。
昔、「外に行ってくれる？」と話しかけたら、
蜘蛛さんがピョンとジャンプして外に歩いて行ってくれることがあった。
タイミングよくてびっくりしたけど、伝わったのだろうか？（笑）
あんな小さな体で、凄い精密な芸術的な糸を誰にも教えられなくても作れるワザが凄すぎる。
人間もそうだけど、植物や生き物の奥深き生体は本当に不思議でファンタジー！？だと思う。（笑）
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最近雨続きだったけど、
雨が上がったら、ダブルレインボーが出ていました！
住民が教えてくれた（笑）
どうぶつの森も梅雨が明けてきたのかな？
木にセミがとまるようになりました。
（右の木にとまっています（笑）種類はなんだろう？）
夏の風物詩。蝉の声。
セミの声を毎年聞くたびに、田舎で走りまわったあの時代。自然がたくさんありふれていた夏の日を思い出します。
そういえば、
セミが人間の大きさで、関東から鳴いたら、
なんと、、、
凄い！けど納得！！
ちなみに、私はひぐらしの声が好きです（笑）
自然が少なくなり、建物が増えるたび、蝉の幼虫や昆虫たちの安否が心配になります。。野生動物たちも！
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時々忘れる・・
出勤するとき、なんか忘れてる気がする〜！
でも何も忘れてない。。
何だろう！？モヤモヤする〜！
と思ったら、
眉毛描くの忘れてた。（汗）
ファンデーション塗ってるのに、
眉毛描かなかったら、
超アジアな顔の私にとっては、のっぺりしてしまうやないか〜〜い（笑）
しかも、仕事終わったから家で気がつくって・・（苦笑）
職場のトイレの鏡が小さくて、
気がつかなかった。
自分のすっぴんに目が慣れてるからなのか、
全然気がつかなかった。。。
次の日、職場の人に聞いたら、
気を使ってくれたのか、優しいからなのか。
「気がつかなかった〜（笑）」と、
言っていたけど、
それもそれで複雑だ（苦笑）
意外と人の顔って気にならない説もあるよね（笑）
もともとお化粧しても、
「化粧してる？」と聞かれたことあったなぁ。
今日は仕事休み！
さぁ、サボっていた眉毛を整えよう日！（笑）
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緑茶を飲みながら考える。
コップを、
上から見たとき、
下から見たとき、
横から見たとき、
斜めから見たとき、
形は違く見えるけど、同じコップだ。
物の見方、考え方は人それぞれ違う。
ある人は上から見たり、
ある人は下から見たり、
人によって、同じものを見ても全然違う回答をもらうことがある。
人との関係の中で、価値観の合わない人と話すとそれを強く感じる。
思わず、「え？！」と驚く。
でも、よくよく考えたら、、それも正解の答えだった。
（傷つける言葉や行動は別として。）
価値観の合わない人といたら、ストレスがたまることも多いけど、
自分と違う角度からの視点は面白いかもしれない。
たくさん発見できるチャンスがあるはずだ。
意見が合わないときは、違う角度から見てるのね。と思うことにしよう。
自分の凝り固まっていた価値観を崩せるかも。
そう思うと悪くない。
この考えに気がついただけでも、角度が一ミリ変わった気持ちになるのは私だけでしょうか？（苦笑）
それぞれみんな自分の中に正解を持っている。
今までにないような角度から、何かを指摘されたら、
それは大きな学びとなるに違いない。
腹がたつときもあるけどね。（笑）
クリスタルも角度によって虹が見えることがあるように、
その虹🌈の見える角度をこれから見つけていくのも楽しそうだ！
私の心のつぶやきでした（笑）
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