久しぶりに、連休で嬉しいです。
最近、涙腺がゆるく、年齢を感じる今日この頃です（笑）
連休なので、目が少々はれてもいいかなと、
感動する動画を見て、意図的に泣きました（苦笑）
心が引きずられる動画ではなく、
感動するものを選んで見ました。
泣くと目が腫れぼったくなったり、
翌日仕事だったりすると、
躊躇することもありますが、
「泣く」ことは、意外にも、
心のデトックスになるそうです。
効果としては、
⭐️感情の解放、
🌟深いリラックス、
（涙にはストレスホルモンが含まれているので、泣くことによって外に出すことができるそうです。）
✨ストレス解消、
⭐️痛みの緩和、
（エンドルフィンが涙に含まれていて、鎮静作用があるそうです。）
ドライアイを防ぐ、
🌙安眠効果、
etc・・・。
笑うことも大切ですが、泣くことで心のデトックスになり、
元気になるメリットがあるようです。
涙の種類というか、
メンタルが落ちて、なぜか泣けてくることもあるかもしれません。
私もそういう時ありました！
空を見ただけで、
なんとも言えない気持ちになり泣けてくるとか（笑）
メンタルクリニックが場合によっては
必要なこともあるかもしれませんが、
泣きたい時は泣くのが一番ですね。
歌にもあるように、
「泣きなさ〜〜い、笑いなさ〜〜〜い。」
人間だもの。。
花を咲かそうよ〜〜〜！
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